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【48812】几步教会做果蔬汁瘦身又健康！肠胃的“清道夫”

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高丽菜汁，高丽菜200g、胡萝卜200g、苹果200g。内含丰厚的钾，具有保持盐分平衡的功用，对高血压及血管硬化具有防备及安稳效果。

菠菜柳橙汁，菠菜30g～70g、高丽菜80g～100g、柳橙30g～40g、胡萝卜与苹果各150g～200g。含有十分多的维生素B1，可改进恶性贫血等，气喘、荨麻疹。

芹菜汁，芹菜40g～50g、高丽菜80g～100g、柳丁30g、胡萝卜与苹果各150g～200g。对咳嗽、多痰、痔疮都具有效果，一起又健胃利尿。

小黄瓜汁，蕃茄1个小黄瓜3条蜂蜜，适量含维生素A，B1，B2及维生素C，对身体虚肿有利尿效果，能净血，调理身体机能。

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