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【48812】新年买果汁留意看含量 

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  尽管离新年还有一段时间,但现在的各大超市都设立了年货专区。饮料作为新年必备,在挑选上有许多考究,跟着时下人们摄生认识的增强,果汁越来越成为最受欢迎的饮料。

  多数人都会有疑问,每次走进超市看到包装上都是写的果汁,莫非里边不都是果汁吗?其实不是的,我们要学会看配料表里的果汁含量,最常见的有以下三种。首先是100%纯果汁,在配料表中,上面会写100%纯果汁,这样的果汁营养价值比较来说较高,价格也相对贵些。

  另一种配料表中标示40%、60%的果汁原浆的,也值得购买,尽管营养价值不及100%纯果汁,可是由于有的生果比方山楂、酸枣等在榨汁后,纯的果汁十分酸,假如不加稀释是无法喝的,所以必需要加水进行复原,因而营养价值低于原果汁。含10%果汁的饮料是十分热销的,也是超市货架上摆放最多的,此饮料只要10%的果汁,其他的90%是水、白砂糖和食物添加剂,尽管口感不错,但主张少喝。

  最欠好的则是果味饮料,其间不含有任何果汁的质料,主要以水、糖和食物添加剂为主,其间生果的香味大多数来历于于香精,可以说这种饮料只能提供水和糖,对健康没什么积极作用。

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