【48812】五款美容蔬果汁送给繁忙的白领
- 发布时间：2024-07-18 11:11:40
- 作者：新闻资讯
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办公室白领们，在繁忙的作业中经常会忽视自己的养分均衡。想要完善自己的养分，又想美容，无妨试试看下面的五款美容蔬果汁吧。
做法：将黄瓜洗净，去皮后切成小块。将黄瓜、清水放入锅中，煮沸20分钟后，过滤除掉残余。将滤出的瓜汁和白糖放入锅内煮沸，取出晾凉，再放入柠檬汁，即可饮用。
预备莴苣200克，胡萝卜200克，橙子4个。将莴苣洗净，切成大片，胡萝卜洗净，切长条，橙子挤成约350毫升的橙汁。然后将莴苣胡萝卜以果汁机榨成汁。在参加橙汁拌和，倒入杯中，以柠檬片装修。
预备菠萝150克，黄西红柿200克，开水50毫升，蜂蜜一大勺。将菠萝去皮去心切成小块，黄西红柿去蒂洗净。然后将一切资料放入果汁机内，拌和均匀成汁即可饮用。也可将菠萝片插上菠萝叶作装修。
做法：将橙子去皮，胡萝卜擦拭洁净。榨汁后当即饮用。假如你觉得汁太甜，能参加一些薄荷叶。
预备草莓100克，桑堪100克，原味酸奶50毫升，开水50毫升。将草莓桑堪去蒂洗净，放入果汁机。然后倒入原味酸奶，开水均匀拌和。在将其倒入杯中，粉红莓桑汁就完成了。
3、蔬果汁丰厚的果糖能敏捷弥补膂力，而高达85%的水分更能解渴提神，所以运动后是蔬果汁的又一最佳饮用时刻。
2、不要加热。加热后的果汁不只会使生果的香气跑掉，更会使各类维生素遭受损坏。
3、不行与牛奶同饮。牛奶赋有丰厚的蛋白质，而蔬果汁多为酸性，会使蛋白质在胃中凝聚成块，吸收不了，以此来降低了牛奶和果汁的养分价值。
4、不宜用果汁送服药物。不然果汁中的果酸容易形成各种药物提早分化和溶化，不利于药物在小肠内吸收，影响药效。
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