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【48812】热茶蔬果汁断食法 每周1日排毒又瘦身 

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  在断食期间,不要一向躺着、坐着,要做些运动,如漫步、快走或做柔软操等,可促进推陈出新,加快排毒。有水肿和肝硬化的人不适合断食,由于身领会更浮肿,及添加肝脏担负。

  这种断食法,便是1种低卡瘦身高纤法,首要成效包含排毒、排宿便,又能使皮肤变好。但这种办法,只能1个月实施1天,不能长时间继续运用。假如往常要实施,最好能3餐正常饮食,再搭配餐1杯300-500ml蔬果汁。别的患有糖尿病的人不适合运用,由于血糖崎岖较不稳定。

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