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【48812】摄生：清肠排毒教你5好方法榨出养分果汁（图）

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咱们总会听到，关于市面上的鲜榨果汁不养分、不卫生、不健康的新闻，甚至有一些果汁企业收买廉价“瞎果”(指那些腐烂变质或是未老练之前就坠落的生果)做果汁。这让喜欢果汁的MM忧虑不已。

每天一杯鲜榨果汁，可以到达清肠排毒、养颜美容的成效。爱美网健康提示：其实，自己在家就可以榨出一杯养分、安全、可口的果蔬汁。

榨汁的果蔬最好新鲜、老练、果肉丰满。要想榨出汁来，一定要选水分含量高的，生果中西瓜、苹果、草莓、柠檬、柑橘、猕猴桃、菠萝、芒果等比较适宜。

关于蔬菜，还应该要考虑质地、口味，太硬或是涩味、生味重的都不合适，比较受欢迎的有西红柿、苦瓜等。

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